Мелинда Блау - Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада
Если в этот период малыша кормят через три часа, то возможно, что он увлечется «перекусыванием», однако я подозреваю, что чаще родители просто держат его на режиме кормления, предназначенном для детей меньшего возраста. Они должны удлинить интервалы между кормлениями до четырех часов. Но это надо делать постепенно. Нельзя внезапно заставить малыша ждать еду еще один лишний час! Потому добавляйте по 15 минут каждый раз в течение четырех дней. Эту возрастную группу отличает то, что такие малыши легче отвыкают и привыкают. Их можно отвлечь игрушками или смешными рожицами, можно пойти с ними на прогулку по парку – но чтоб никакой соски, ее дают детям в более раннем возрасте, чтобы оттянуть кормление.
Родители, обеспокоенные тем, что их малыш слишком быстро заканчивает есть, часто забывают, что он постоянно растет. В этом возрасте дети очень хорошо и много едят. Так что ваш малыш способен скушать очень много за довольно короткое время. Скорость, конечно, зависит от того, кормите ли вы его грудью, когда мы учитываем время, которое уходит на кормление, или вы даете ему питательную смесь, измеряемую в граммах.
В последнем случае вам легче узнать, достаточное ли количество пищи получает ребенок, потому что вы можете точно измерить, сколько он выпивает. Последите за этим несколько дней. За одно кормление через каждые четыре часа он должен получать от 140 до 230 граммов. Он должен, таким образом, выпивать в день всего от 740 до 1100 граммов смеси, включая вечернее кормление во время сна.
СЛИШКОМ ХУДОЙ – ИЛИ ПРОСТО БОЛЕЕ АКТИВНЫЙ?Часто, когда дети становятся более подвижными, они меньше интересуются едой. Многие даже худеют оттого, что возросла их активность. Когда у малышей исчезает жировой слой, они начинают выглядеть как дети, которые уже ходят. В зависимости от физических данных ребенка и наследственности его животик, круглый, как у маленького Будды, может быть заметен в большей или меньшей степени. Пока ваш ребенок здоров, не волнуйтесь об этом. Если у вас есть какие-то опасения, обратитесь к педиатру.
Если вы даете малышу грудь, то кормления в этот период должны длиться около 20 минут, потому что он может выпить, не отрываясь, за такое короткое время 140–170 граммов молока, на которые у него раньше уходило 45 минут. Если вы хотите узнать точное количество съедаемого, то проверьте выход молока. К этому времени поступление молока уже не должно быть проблемой.
В любом случае если возраст вашего малыша приближается к отметке в шесть месяцев, то пришло время вводить прикорм, потому что ребенок начинает двигаться и ему требуется нечто большее, чем одна только жидкость, для поддержания его активности (см. главу 4).
Что касается малышей, которые как будто не интересуются больше едой, то, я думаю, проблема здесь с окружающей обстановкой. В период с четырех до шести месяцев у детей происходит прыжок в развитии. Ваш малыш становится более любопытным и подвижным в это время. Он может с удовольствием и хорошо кушать, но время за кормлением воспринимать как скучное, когда вокруг столько удивительных вещей. Когда-то материнская грудь или бутылочка была всем, в чем он нуждался, чтобы чувствовать себя довольным. Может, во время кормления малыш посмотрел на музыкальную игрушку, висящую над кроваткой, но она показалась ему старой и неинтересной. Ему известно, что, если повернуть голову, можно будет дотянуться до других вещей, поэтому еда больше не входит в число приоритетов. Иногда малыши ведут себя несносно в течение недели или двух. Предпримите активные меры. Кормите малыша в таком месте, где меньше предметов, отвлекающих его внимание. Положите свою ладонь на его руку, чтобы он не крутился. Если ваш ребенок слишком активен, вы можете неплотно запеленать его, чтобы он не вертелся. Накиньте себе на плечо какую-нибудь яркую ткань с рисунками, чтобы у малыша перед глазами было что-то новое. Я должна признаться, что иногда лучшее, что вы можете сделать, – это благополучно пережить все, наблюдая с благоговейным трепетом, каким человечком становится ваш малыш.
С шести до девяти месяцев и старше: опасности бессистемного воспитания
Поговорим о значительных шагах! Ваш малыш уже готов вступить в реальную жизнь, по крайней мере в том, что касается еды. Ну, или почти готов. И хотя некоторые проблемы с питанием в этот период сосредоточены на кормлении жидкой пищей – многие из них нам не удавалось успешно решить в более раннем возрасте, – сейчас в центре внимания – еда взрослых людей. Больше мы не будем сидеть только на жидкой диете. Теперь малыш станет учиться кушать кашу, а потом маленькие кусочки чего-нибудь и, наконец, все то, что едите вы сами (вы узнаете все необходимое для такого перехода в следующей главе).
Я также предлагаю исключить вечернее кормление во сне примерно к семимесячному возрасту (см. вставку чуть ниже), потому что вы начинаете постепенно давать малышу густую пищу. Если вы его не отмените, то будете препятствовать введению густой пищи, потому что после каждых дополнительных 25 граммов жидкости, которую выпивает малыш, он не будет достаточно голоден, чтобы съесть еще 25 граммов прикорма. Тем не менее, как показано во вставке, если вы уберете кормление во сне, вам придется добавить то же самое количество граммов еды к дневному кормлению. Если вы этого не сделаете, ваш малыш станет просыпаться по ночам.
КАК ПРЕКРАТИТЬ ВЕЧЕРНИЕ КОРМЛЕНИЯ ВО СНЕ?Процесс отказа от кормлений во сне – обычно в возрасте около семи месяцев – следует растянуть, повторяя одно и то же в течение трех дней подряд, чтобы быть уверенными, что ваш малыш восполнил в течение дня то, чего его лишили ночью.
• Первый день. Добавьте 25–30 граммов к первому дневному кормлению и столько же вычтите из кормления во сне в этот вечер. Если вы даете ребенку грудь, то вернитесь к кластерному кормлению, чтобы обеспечить больше калорий. Проведите вечернее кормление во сне (дав на 25–30 граммов меньше, чем прежде) на полчаса раньше, в 22.30, а не в 23.00.
• Четвертый день. Добавьте 25–30 граммов к первому кормлению и столько же – ко второму, а из кормления во сне в этот вечер уберите 50–60 граммов. Проведите его в 22.00.
• Седьмой день. Добавьте 25–30 граммов к первому кормлению и столько же – ко второму и к третьему, а из кормления во сне уберите 75–90 граммов. Проведите его в 21.30.
• Десятый день и дальше. Вечернее кормление во сне – в 21.00, на четырнадцатый день – в 20.30, на семнадцатый – в 20.00, на двадцатый – в 19.30. Продолжайте каждые три дня увеличивать норму дневного кормления и убирайте то же самое количество из вечернего кормления во сне. Вы закончите кормление в 19.30 всего несколькими десятками граммов.
Вот другие типичные вопросы, вызывающие озабоченность в этот период.
• «Мой малыш просыпается ночью голодным».
• «Я пытаюсь приучить ребенка к бутылочке, но он ее совсем не берет».
• «Мой малыш пользуется кружкой-непроливайкой, но согласен пить из нее не молоко, а только воду или апельсиновый сок».
Подобно другим проблемам, возникающим к шестимесячной отметке, эти являются результатом бессистемного воспитания ребенка. Родители не начали с того, с чего следовало. Они это не продумали.
Возьмем первый случай. Если малыш все еще просыпается от голода в шестимесячном возрасте – хотя я видела такое и у девятнадцатимесячного, – это происходит по причине того, что родители отвечали на его первые ночные пробуждения тем, что кормили его, даже если тот съедал совсем немного. Как я отмечала ранее, если дети просыпаются ночью в разное время, то обычно такое происходит от голода. К шести месяцам это редко можно увидеть, за исключением периодов скачков роста или введения прикорма. Но если малыши просыпаются точно, как по часам, причина этого заключается в бессистемном воспитании. Нетрудно превратить шестимесячного или чуть более старшего малыша в «любителя быстро перекусить», когда он просыпается среди ночи, а вы даете ему бутылочку или грудь. В таких случаях дети приучаются к ночным «перекусам», что, естественно, влияет на их аппетит в течение дня, и это проблема, связанная со сном, а не с кормлением. Вместо того чтобы кормить ребенка, вам следует удерживать его, применяя мой метод PU/PD (взять на руки / снова уложить, см. главу 6). У детей постарше легче изменить эту привычку, потому что они более упитанны, чтобы выдержать долгое время между кормлениями.
Второй и третий случаи тоже связаны с бессистемным кормлением. Как вам известно, я предлагаю родителям приучать малыша к бутылочке с двухнедельного возраста. По целому ряду причин – наслушавшись советов друзей или где-то прочитав, – некоторые думают, что это слишком рано. А потом, три, шесть или десять месяцев спустя, я получаю безумные звонки: «Я стала пленницей, потому что никто, кроме меня, не может его покормить», или: «Я должна через неделю выйти на работу, но боюсь, что она умрет от голода», или: «Мой муж думает, что малышка ненавидит его, потому что она кричит, когда он пытается дать ей бутылочку». Именно это моя бабушка имела в виду, когда говорила: «Все надо делать своевременно». Почему бы не задуматься на несколько минут и не задать себе вопрос: «Гм-м… Какой я желала бы видеть свою жизнь через несколько месяцев? Хочу ли я быть единственным человеком в семье – или в мире, – кто сможет накормить моего ребенка, пока он не научится пользоваться кружкой-непроливайкой?» Не подумав об этом, молодая мама рискует создать себе большую проблему в будущем.
